ネットフリックスとか、Amazonプライムビデオとか、見るものがありすぎる状態になったとき、見たかったものがあまり見たくなくなるということはないでしょうか？ 私にはよくあります。それを図書館効果と呼んでいます。図書館のように、見るものがたくさんあ…

これを持っておくと、いざというときに役に立つので、自分verをメモ。 ・サウナこれに勝るものはない。物理的に身体から気持ちを前向きにさせる方法。サウナで暖めて、水風呂で冷やす。膨張した血管が収縮し、血液と酸素が脳に集まってフル回転するイメージ…